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Recette minceur

7 Recettes de boissons détox pour purifier son corps et éliminer les toxines

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Écrit par Julie

Vous voulez mincir efficacement, mais ne souhaitez pas vous lancer dans un régime drastique, ni passer des heures à faire du sport, activité trop fatigante et mangeuse de votre temps si précieux ? La boisson détox est faite pour vous.

Découvrez nos recettes minceur de boissons détox qui vont vous aider à perdre du poids.

  • Avoir une action coupe-faim, pour vous épargner les fringales entre les repas.
  • Avoir une action anti-cellulite et anti-rétention d'eau, pour vous faire dégonfler aux endroits touchés par ce fléau (1) en améliorant la circulation sanguine
  • Etre véritablement détox, ce qui signifie qu'elle doit nettoyer vos intestins, réaliser une détox foie, élimer tous les déchets et toxines qui s'accumulent dans votre organisme
  • Faciliter la digestion pour éviter les sensations de lourdeurs après les repas et les ballonements (2).

L'autre avantage de ces boissons amaigrissantes est de vous hydrater au quotidien et de préserver le bon fonctionnement de vos organes grâce à cette hydratation suffisante.

Elle vous permettra également de vous débarrasser de tous les déchets toxiques qui s’accumulent dans votre organisme, pour retrouver un corps tonique, un teint éclatant et une forme olympique.

Recettes de boissons détox pour mincir en se faisant plaisir

Un régime détox peut facilement être réalisé chez soi, en mixant quelques ingrédients que nous offre la nature pour booster un organisme fatigué et lui permettre de mincir avec plaisir.

 L'eau au citron vert, au concombre et à la menthe


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Cette boisson détox aide à combattre les toxines, favorise la digestion, apporte un certain rajeunissement à la peau et renforce le système immunitaire. 

Les ingrédients

Pour réaliser cette boisson détox et diurétique, vous aurez besoin :

  • 3 citrons dont 1 vert
  • 1 demi-concombre
  • quelques feuilles de menthe
  • de l'eau
  • des glaçons

La préparation

  • Dans un premier temps, pressez le jus d'un citron jaune et coupez les deux autres en lamelles.
  • découpez le concombre en fines rondelles.
  • placez les rondelles de citron et concombre au fond d'une carafe.
  • ajoutez le jus de citron et les feuilles de menthe et terminez par l'eau et les glaçons.

Boisson drainante, l'eau à la pastèque et à la menthe


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Cette boisson détox permet de brûler des calories en peu de temps. En outre, la pastèque a un effet anti-inflammatoire, améliore la circulation sanguine tout en renforçant le système immunitaire. C'est aussi un excellent fruit d'été.

Les ingrédients

Pour faire cette boisson drainante, il vous faudra :

  • 2 belles tranches de pastèque
  • 10 feuilles de menthe fraîche
  • de l'eau
  • des glaçons

La préparation

Dans un premier temps, découpez la pastèque en morceaux que vous placerez au fond de la carafe avant d'ajouter les feuilles de menthe. Terminez par les glaçons et puis versez de l'eau.

Une boisson détox au kale (ou chou américain)


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Le kale est un légume qui n'a que des avantages nutritionnels, une seule tasse de ce super aliment apporte un nombre impressionnant de vitamine C : plus de 1000 fois plus qu'une tasse d'épinards cuits.

Les ingrédients

Pour réaliser ce jus de légumes détox, il vous faudra :

  • 1 poignée de chou
  • 1 demi-pomme verte
  • 1 tasse d'eau de noix de coco

La préparation

  • Pour commencer, coupez les côtés durs qui traversent le centre des feuilles du kale.
  • mettez ce légume dans un mixeur avec la demi-pomme et l'eau de coco.
  • mélangez et versez dans un verre pour déguster.

Smoothie détox au citron, thé vert et kiwis


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Les ingrédients

Pour réaliser cette recette minceur de boisson détox, vous aurez besoin : 

  • 2 kiwis
  • 1 sachet de thé vert
  • 1 citron

La préparation

  • Faites infuser le thé et mettez-le à refroidir au réfrigérateur. 
  • Pendant ce temps, pressez le citron, épluchez le kiwi et coupez-le en morceaux.
  • Dans un mixeur, mettez le jus de citron, les kiwis coupés et le thé, puis mélangez avant de verser dans un verre.

Boisson détox à base de l'ananas


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L'ananas est un fruit réputé pour ses vertus mange graisse. Cette boisson détox qui en contient est idéale pour notamment perdre des cuisses. 

Cette boisson minceur est aussi associé au guarana pour encore plus d'efficacité.

Les ingrédients

Pour réaliser cette boisson minceur, il vous faudra :

  • 1 litre d'eau bouillante
  • 4 cuillères à café de feuilles séchées de bouleau
  • 1 demi-ananas frais
  • une cuillère à café de guarana en poudre

La préparation

  • Faites infuser les feuilles séchées de bouleau dans l'eau bouillante pendant 20 minutes.
  • mixez la chair de l'ananas dans un robot mixeur jusqu'à obtention d'une purée de fruit bien homogène.
  • filtrez l'infusion et versez-la dans le robot mixeur avant d'ajouter le guarana en poudre et mélangez jusqu'à obtenir un liquide lisse et bien homogène.
  • Versez la préparation dans une carafe et conservez-la au réfrigérateur. Consommez dans la journée de préférence.

Smoothie minceur aux légumes


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Ce smoothie brûle graisse de plusieurs légumes verts a un intéressant effet coupe faim tout en apportant vitamines et nutriments.

Les ingrédients

Pour réaliser ce smoothie détox, il vous faudra :

  • 1 litre d'eau
  • 1 demi-poivron vert
  • 1 demi-concombre
  • 1 branche de céleri
  • 2 poignées de pousses d'épinards
  • 1 cuillère à café de poivre moulu

La préparation

  • Dans un premier temps, nettoyez les légumes et coupez-les en morceaux.
  • placerez les légumes coupés dans le bol du robot mixeur, avant d'ajouter l'eau et le poivre.
  • Mélangez jusqu'à obtenir un jus à la texture lisse et homogène. 
  • Placez au frais avant de déguster.

Boisson détox au miel - citron - curcuma pour éliminer les toxines


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Le curcuma est riche en antioxydants et présente d'importantes propriétés anti-inflammatoires.

​Le miel a d'intéressantes propriétés anti-bactériennes, anti-oxydantes et anti-inflammatoires. Il renforce également le système immunitaire grâce à sa richesse en nutriments et en contribuant à l'élimination des déchets de l'organisme.

Quant au citron, riche en antioxydants et en vitamine C, il freine le développement des bactéries et renforce le système immunitaire. En outre, il élimine les toxines accumulées par l'organisme, régule l'appétit et contribue à la combustion des graisses.

Les ingrédients

Pour réaliser cette boisson détox, vous aurez besoin : 

  • 350 ml d'eau
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1 jus de citron 
  • 1 demi-cuillère à café de curcuma

La préparation

Il vous suffit alors de mélanger tous les ingrédients soigneusement et de consommer cette boisson tous les jours à jeûne, pendant 15 jours.

Les résultats sur votre corps ne tarderont pas à se faire sentir.

7 Recettes de boissons détox pour purifier son corps et éliminer les toxines
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